5 juli: Mindfulness wandeling
Heb jij ook zin om lekker buiten in het bos heel bewust te wandelen, te bewegen, ontspanningsoefeningen te doen en te genieten van de vogelgeluiden en de natuur? Maandag 5 juli 2021 van 15.00-16.00 uur kun jij hieraan meedoen!
Startpunt: Parkeerplaats De Hertenkamp (Dellenweg 115, 8161PW Epe)
Het advies is om wandel- of sportschoenen en comfortabele kleding aan te trekken. Tijdens deze les, onder begeleiding van yogadocent Eline Gerrits-Groothuis, gaan we de volgende doen: wandelen, mindfulness en ademhalingsoefeningen, soepel maken van de spieren en yogahoudingen. Dit kan onder andere resulteren in stressvermindering, pijnverlichting, verbeterde bloedcirculatie en beter slapen.
We lopen met een klein groep van maximaal 10 personen. Je kunt je t/m 4 juli aanmelden door een mail te sturen naar g.reumer@koppelswoe.nl. Er zijn geen kosten verbonden aan deze activiteit.
|