Leuke Do-In en Zen weetjes
Kracht vanuit het centrum: de hara!
Wie vanuit zijn hara leeft , staat stabiel (laag zwaartepunt),
wie vanuit zijn hoofd leeft, heeft zijn zwaartepunt hoog in zijn lichaam en is gemakkelijker uit evenwicht te brengen.
In het Oosten stelt men dat de buik het krachtcentrum is van ons lichaam.
Men noemt dit hara, ook wel ons tweede brein of de voelbrein genoemd.
Het is het gebied tussen de ribbenkast en het schaambeen.
Het is het centrum van onze spijsvertering, dus de bron van onze dagelijkse energie en de bouwstoffen voor ons lichaam.
Maar het is meer dan dat, het weerspiegel je geestelijke, emotionele en fysieke gesteldheid.
We herkennen dat allemaal wel dat heftige emoties gevoeld kunnen worden in de buik.
Veel Japanners trainen om hun hara te versterken en zo hun zwaartepunt te verplaatsen onder hun navel, naar het centrum van de hara.
De hara wordt gezien als ons ideale zwaartepunt.
Als je leeft vanuit dit centrum voel je je gezonder en evenwichtiger.
Het geeft stabiliteit, kalmte en kracht, rust en concentratie wat van pas komt bij de vechtkunst maar ook bij de zenmeditatie.
Een ontspannen maar sterke hara heeft veel voordelen.
Wanneer je bijvoorbeeld tijdens een presentatie of een moeilijk gesprek steeds inademt tot in de onderbuik, sta je steviger, kom je tot rust en overtuigender over.
Je bent over het algemeen minder snel uit balans.
|
