Zomeryoga aan de molen in Rijkevorsel

We trekken weer naar buiten met onze yoga!!

Waar:Potbergstraat  2310 Rijkevorsel

Wanneer: Maandagochtend 10- 11u en maandagavond 19u30-20u30.

Data: 18/7 - 1/8 -  22/8, zowel in de ochtend als de avond

• De lessen gaan door bij droog weer!
• Ter plaatse te betalen 
• 10 euro/les.
• Meebrengen: goesting, een yogamat en fleece dekentje en eventueel 1 of 2 kleine kussentjes ter ondersteuning van de oefeningen.

Yin en Yang in balans

Vuur

De zomer is het meest yange seizoen,  alles komt in volle bloei.  De energie van vuur is erg naar boven en naar buiten gericht.

De dagen zijn langer dan de nachten en het is warm. Ook wij zijn doorgaans meer naar buiten gericht in de zomer dan in de winter. Dat is een heel natuurlijke beweging.

Zoals altijd is het de kunst om een balans te bewaren.

Is er te veel vuur dan branden we op. Ga je te veel naar buiten, ben je te actief, dan raak je uit balans. Ook af en toe uit balans gaan hoort erbij,  zolang je niet te ver uit balans geraakt vind je de weg wel terug.

Water

Te veel vuur heeft water nodig om te luwen, te blussen. 
Waterelement in onze energie maakt dat je naar binnen keert om op te laden , de stilte opzoekt,  dingen doet waar je van in de flow komt.

Hout

Het hout element laat ons dan weer groeien en creatief zijn, nieuwe dingen aanpakken. Het hout element zorgt er mede voor dat het hart gevoed wordt.

Aarde

Het aarde element, zeer belangrijk in elke fase, zorgt dat we ons geaard, veilig en gevoed voelen. Te weinig aarde maakt weer dat we erg in ons hoofd zitten. Het maakt ons angstig en onzeker.
 

Ritme en Regelmaat

De natuur en zijn genieuze samenwerking zullen we nooit helemaal kunnen vatten en dat maakt het ook zo bijzonder.

Het onderhouden van je Do-In Yoga practice helpt jou je balans te bewaren. Dat is zo belangrijk.

Hou ritme en regelmaat in je yogabeoefening. Zo zorg je mee voor een goede gezondheid en bewaar je je balans.

Yoga Retraite

Op de berg

Met enige fierheid mag ik zeggen dat de eerste yoga vakantie een succes was.

Met vijf vrouwen trokken we naar Spanje. We verbleven in de buurt van Alcoy (Alicante) nabij  natuurpark Font Roja, bij Yoga Op de berg.
En “ op de berg” mag je heel letterlijk nemen .

Helen en John, een Nederlands echtpaar, hebben ons met open armen ontvangen.

Prachtige omgeving, prachtige kamers, lekker en gezond eten en prachtig weer hebben we gehad. En wat een mooie natuur daar, echt magisch met enorm veel verscheidenheid in bloemen en plantjes, in deze tijd van het jaar een explosie van geuren en kleuren.

Stilte en reflectie

De stilte in de ochtend was voor sommigen een uitdaging maar toch werd dit als echt zalig ontvangen. Even op jezelf zijn kan je echt ontspannen.
Volop genieten van het ontbijt en een koffietje in de ochtendzon. 

Tijd voor reflectie en thuiskomen bij jezelf.

Innerlijke reis

In de dagelijkse  meditatie en  yoga sessies  in de ochtend maakten we innerlijk een reis doorheen de 5 elementen.  Thuiskomen in je lichaam, doorvoelen,  de energie doen stromen, loslaten en opladen.

We namen de natuurelementen  ook mee doorheen de dag. Soms was de energie ingetogen, soms intens, soms heel geaard en soms mysterieus.

Het was een magische week.

Ieder op z'n eigen manier een beetje herboren , ontspannen, dichter bij zichzelf en een ervaring rijker!

Mission completed.

Volgende reis

WIL JIJ DIT OOK GRAAG ERVAREN?

Nieuwe retraite gepland 27 mei-3 juni 2023

Natuurcoaching

"Look deep into nature, then you will understand everything better"

-ALBERT EINSTEIN-

Vanaf nu kan je ook bij mij terecht voor natuurcoaching. Bij natuurcoaching spreken we af in de natuur in plaats van binnen.

Natuurcoaching is een zachte vorm van life coachen waarbij de natuur als extra spiegel en coach wordt ingezet. In eerste instantie is dit gericht op ontspannen loslaten en herbronnen. 

Soms ga je door moeilijke perioden of processen heen en heb je iemand nodig die met jou meeloopt en je terug bij jezelf brengt. Soms lukt het even niet alleen.

Dat is ook het liefste wat ik doe: mensen begeleiden in het ontspannen en uit het hoofd te komen. Kan je uit je hoofd komen en ontspannen in je lijf zakken, dan komt vaak het (zelf)inzicht vanzelf. Het maakt dat mensen weer bij zichzelf en in hun kracht komen. Dat is pure liefde en dit heeft altijd een ripple effect naar de omgeving toe. 

Je kan hiervoor een persoonlijke sessie boeken.

Er komt ook een groepstraject “zelfzorg in de natuur”. Meer hierover in de volgende nieuwsbrief

I am working on it