Savon Marttojen uutiskirje 4/2022
Jos et näe uutiskirjettämme, lue se täällä.
Tilaa uutiskirje täältä.
Kohti vuotta 2023!
Kulunut vuosi 2022 on ollut Savon Martoissa innostava ja aktiivinen. Kiitos jokaiselle martalle, marttatoimintaan osallistuneelle ja yhteistyökumppanille yhteisistä hetkistä ja retkistä!
Alkuvuoden kurssit ja tapahtumat
Kevään 2022 ruokakursseilla Kuopiossa ja Mikkelissä on luvassa monenlaisia makukokemuksia ja ahaa-elämyksiä!
Lisäksi järjestämme avoimia luentoja erilaisiin ruoka-, kodinhoito- ja puutarhateemoihin liittyen. Martoille on luvassa mm. ketjukoulutuksia ja yhdistysiltoja eri puolilla piiriä ja etänä.
Uutena tarjonnassamme on avoin hygieniapassikoulutus ja -testaus.
EEVI-ruokakurssi Kuopiossa yli 65-vuotiaille miehille starttaa tammikuussa. Neljän kerran maksuttomalla ruokakurssilla valmistamme maistuvia ja ravitsevia aterioita, sekä käymme läpi keholle hyvää tekevän ruokailun perusteet. Ruokakurssi kokoontuu Kuopion Marttalassa (Haapaniemenkatu 23).
to 12.1.2022 klo 10–13
to 19.1.2022 klo 10–13
to 2.2.2023 klo 10–13
ke 8.2.2023 klo 10–13
Ilmoittautuminen kurssille alkaa maanantaina 2.1.2023 Savon Marttojen nettisivuilla. Lisätiedot henna.jalkanen@martat.fi / 050-339 4261
EEVI-Teams-luennot jatkuvat jälleen alkuvuodesta. Kaikille avoimilla luennoilla käsittelemme ruokaan ja ravitsemukseen liittyviä teemoja yli 65-vuotiaiden näkökulmasta. Teemoina mm. Sopiva paino - pitääkö seniorin laihduttaa? sekä Seniorin medialukutaito. Päivämäärät ja ajat ilmoitamme myöhemmin, seuraa nettisivujamme ja some-kanaviamme.
Työskenteletkö yli 65-vuotiaiden parissa? Tilaa asiantuntija keskustelemaan senioreiden kanssa ruuasta ja ravitsemuksesta ruokailoa unohtamatta. Yhteydenotot: Henna Jalkanen, henna.jalkanen@martat.fi / 050-339 4261
200 g kylmäsavutofua
½ punasipuli
1 dl kaurafraichea
½ dl vegaanista majoneesia
2 rkl sitruunamehua
2 rkl tilliä
(¼ tl suolaa)
¼ tl mustapippuria
(Koristeluun vegaanista merileväkaviaaria)
Valuta ja murenna tofu kulhoon. Hienonna sipuli tofun joukkoon. Lisää kaurafraiche, majoneesi ja mausteet. Sekoita tasaiseksi tahnaksi. Anna maustua vähintään puoli tuntia ennen tarjoilua. Tarjoa uuniperunoiden, saaristolaisleivän tai ruisnappien kanssa.
Rauhallista joulun aikaa ja iloa uuteen vuoteen!
Toivottaa,
Savon Marttojen hallitus ja piiritoimistojen väki
Seuraathan Savon Marttoja sosiaalisessa mediassa?
Savon Marttojen Instagramista ja Facebookista sekä verkkosivuiltamme löydät ideoita, vinkkejä ja paljon ajankohtaista tietoa toiminnastamme. Ota kanavat seurantaan!
