Para nuestras pacientes que vivan fuera de Pamplona o que no hayan tenido tiempo de prepararse antes, es un taller de 3h de duración. Enseñaremos todas las herramientas que necesitas para el parto.

SAB 5 NOV  / 10H - 13H / 89€

El momento de las cenas suele ser un dolor de cabeza para muchas familias. La falta de organización y la falta de tiempo para cocinar hacen que se acabe improvisando y preparemos cualquier cosa. Además, los peques están cansados, y un «no quiero» puede desencadenar una batalla agotadora…
En este taller aprenderás a planificar las cenas de la semana de forma sencilla y variada, y además, sabrás cómo complementar las comidas, cuando los peques comen en la escuela infantil o en el cole.
Y llévate de regalo, un recetario para que empieces a ponerlo en práctica desde ya.

VIER 18 NOV  / 18H - 19H / 25€

¿Has oido hablar de los hipopresivos?. ¿Te interesan pero no dispones de tiempo para acudir periódicamente a las clases? Si quieres conocer por qué la gimnasia abdominal hipopresiva se considera la revolución del «core femenino». Saber la relación entre los abdominales, el suelo pélvico y las demás estructuras del cuerpo. Y aprender una tabla completa de ejercicios para después realizarlos en casa. ¡Plazas limitadas!.

VIER 25 NOV  / 17H - 18H30 / 45€

Nuestro programa de gimnasia para embarazadas, basado en los últimos avances científicos, está especialmente creado para mejorar la salud de la mamá y la de su bebé durante el embarazo. Prestando especial interés a la tonificación del suelo pélvico y del abdomen facilitando así el parto natural y una mejor recuperacion postparto.

Diferentes modalidades: entrenamiento personal o dúo (también online) y grupos reducidos. 
 

La gimnasia abdominal hipopresiva presenta múltiples beneficios para el cuerpo. Se utiliza en toda persona, mujer o hombre, que quiera tonificar sus abdominales, prevenir y tratar los problemas de suelo pélvico o trabajar su postura. Está especialmente indicada para mujeres en postparto, deportistas y en periodo menopaúsico.
Diferentes modalidades: entrenamiento personal o dúo (también online) y grupos reducidos. 

 

El embarazo y el parto es una época de cambios físicos importantes. Tras el parto, debemos de seguir un plan de entrenamiento especializado antes de volver a retornar nuestra actividad física habitual o si queremos empezar a realizar cualquier tipo de deporte nuevo. Para nuestras mamás más deportistas, que quieran ponerse en forma, y recuperar su silueta, hemos creado las clases de Fitness Postparto. Que combinaremos con nuestro plan de recuperación postparto personalizado para conseguir una recuperación óptima e integral de la mujer.